বিশ্বের হাই-পেইড সেলেব্রেটিরা যেভাবে নিজেকে ফিট রাখেন

বিশ্বের সব সেলেব্রেটিরা যোগ ব্যায়াম করে নিজেকে শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ রাখেন।
মন-দেহ সুস্থতার সুস্থতার জন্য  প্রয়োজন ভারসাম্য বজায় রাখার এবং নিম্নলিখিত ১৫ জন সেলিব্রিটি তাদের স্বাস্থ্য এবং সুখের জন্য যোগ ব্যায়ামকে বেছে নিয়েছেন।যোগ ব্যায়াম শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।

১. কেট হাডসন (Kate Hudson)

এই অভিনেত্রী যোগ কে এত বেশি পছন্দ করেন যে তার নিজের ফিটনেস পোশাক লাইনটিকে ফেবলেটিক্স বলে।

২. ডেভিড বেকহ্যাম

এই ফুটবল তারকা বিক্রম যোগ ব্যায়ামের  মাধ্যমে শিথিলতা এবং শক্তি খুঁজে পেয়েছেন এবং আরও গভীর ঘনিষ্ঠতা এবং সংযোগ অর্জনের জন্য তাঁর স্ত্রী, ভিক্টোরিয়া বেকহ্যামের সাথে দম্পতিরা 'পাওয়ার যোগ' অনুশীলন করেছেন।

৩. লেডি গাগা (Lady Gaga)

এই বিশ্ব নন্দিত গায়িকা স্ব-প্রকাশ এবং আত্ম-প্রেমের পক্ষে এক বিশাল মডেল, এবং দেখিয়েছেন যে নিরাময়ের জন্য যেকোন জায়গায় যোগ ব্যায়াম  করা যায়!

৪.এডাম লেভাইন (Adam Levine)

২০১১ সালে এক সাক্ষাত্কারে গায়ক বলেন, "যে আমার কোনও মেরুন ৫ কনসার্টে আপনি "যোগ ব্যায়াম" চিহ্নিত একটি ব্যাকস্টেজ দেখতে পাবেন”! স্পষ্টতই, এটিই বলে দেয় যোগ ব্যায়ামের প্রতি আমার ভালোবাসা।

৫.ম্যাডোনা (Madonna)

ম্যাডোনা মঞ্চে যোগব্যায়াম চালিয়ে যাওয়ার জন্য সুপরিচিত। পপের রানী একটি ভাল চ্যালেঞ্জ পছন্দ করে এবং তার উন্নত অনুশীলন আকাশের সীমা প্রমাণ করে।

৬.কলিন ফারেল (Colin Farrell)

আইরিশ ব্যাড-বয় কলিন ফারেল যোগ ব্যায়ামের মাদুরকে আঘাত করে নিজেকে ভারসাম্য বজায় রাখতে পছন্দ করে।

৭. বিয়োন্সে (Beyonce) 

বিয়োন্সের দেহ সম্পর্কে বলতে গেলে  বলতে হবে অত্যন্ত আকর্ষণীয়। প্রায়শই তার ওয়ার্কআউট রুটিন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়, তিনি ছুটিতে থাকাকালীন স্বতঃস্ফূর্ত যোগ ব্যায়ামসহ এটিকে বৈচিত্র্যময় রাখতে পছন্দ করেন। বিয়োন্সে সম্প্রতি আইভি পার্ক নামে তার নিজস্ব একটি অ্যাক্টিভওয়্যার লাইন চালু করেছিলেন।

৮.জেসিকা আলবা (Jessica Alba)

এই অভিনেত্রী লস এঞ্জেলস টাইমসকে একটি সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন যে তাঁর প্রিয় ওয়ার্কআউটের মধ্যে "হট ইয়োগা" এবং "যোগ মূর্তি" রয়েছে।
৯.আলেসান্দ্রা অ্যামব্রিসিও (Alessandra Ambrosio)

“যখন আমি শিথিল হতে চাই এবং কিছুটা সুন্দর প্রসার পেতে চাই এবং আমার শরীর খুলি, আমি যোগ ব্যায়াম করি। আমি যদি ভ্রমণ করি তবে আমি ঘুম থেকে ওঠার সময় 10 মিনিটের মধ্যে সর্বদা ফিট হওয়ার চেষ্টা করি যোগ ব্যায়ামের মাধ্যমে।" ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট মডেল শেপ ম্যাগাজিনকে জানিয়েছেন।

১০. স্টিং(Sting)

একজন আগ্রহী অষ্টাঙ্গ যোগী, তাঁরযোগ ব্যায়াম অনুশীলন তার শরীরকে অল্প বয়সী রাখার জন্য কৃতিত্ব দেন। “যদি কিছু হয় তবে তা আমার বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটিকে বিপরীত করছে। আমি এখন আমার শরীরের সাথে এমন জিনিসগুলি করতে পারি যা আমি যখন অ্যাথলেটিক কৈশোরে ছিলাম তখনও সম্ভব ভাবতে পারতাম না।"

১১.রাসেল ব্র্যান্ড  (Russell Brand)

মজাদার লোক রাসেল ব্র্যান্ডকে দ্য সান দ্বারা উদ্ধৃত করা হয়েছে, "আমি নিজেকে সব ধরণের আকর্ষণীয় জিনিসে নিজেকে উৎসর্গ করছি। ক্ষুদ্র ধ্যান, কুণ্ডলিনী যোগ, এই বিষয়গুলি আপনার জীবনে স্প্রিট এনে দেয়।

১২. মাইলি সাইরাস (Miley Cyrus)

“ফ্রি-নমস্তে” সাইরাস ইনস্টাগ্রামে তার সাম্প্রতিক যোগের একটি চিত্রের শিরোনাম করেছেন, যেখানে তিনি দক্ষতার সাথে কাকের ভঙ্গিটিকে চ্যাম্পের মতো ভঙ্গ করলেন। মেয়েটি তোমার জেন চালু কর!

১৩. জুলিয়া রবার্টস (Julia Roberts)

তিনি ইনস্টাইল ম্যাগাজিন কে বলেন, "আমি প্রত্যাহার নামক নৈতিক যোগের আটটি অঙ্গগুলির মধ্যে একটিতে কাজ করছি।" অভিনেত্রী আরও যোগ করেছিলেন যে তিনি বছরের পর বছর ধরে এটি করতে পারেন। প্রত্যাহার একটি অনুশীলন যা দ্রুত এবং তীব্র পদক্ষেপে মনোনিবেশ করে। লক্ষ্যটি হ'ল যে কোনও বিঘ্নের জন্য মন পরিষ্কার করা।

১৪. ব্রিটনি স্পিয়ারস (Britney Spears)

লাস ভেগাসে তার শো বাড়ানো রেসিডেন্সির জন্য ধন্যবাদ, ব্রিটনি স্পিয়ারস বিশ্ব কাছের  প্রমাণ করেছে যে সে এখনও ফিট আছেন।

১৫. ডেমি মোর (Demi Moore)

এই নন্দিত তারকা যোগ ব্যায়ামের অকুন্ঠ ভক্ত।

আপনি ছুটিতে থাকার সময় যোগ ব্যায়াম করেন অথবা  নিয়মিত রুটিনের অংশ হিসেবে করেন, এই খ্যাতিমান ব্যক্তিরা প্রমাণ করেছেন  যে যোগাকে শারীরিকভাবে যতটা উপকারী ঠিক মানসিক ভাবেও ততটা  উপকারী। ভারসাম্য সকলের সামগ্রিক সুস্থতার একটি মূল উপাদান, বিশেষত যদি আপনার জীবন এই সুন্দর যোগীদের মতোই ব্যস্ত ও সুস্থ রাখতে চান।